Buna dimineata!
Cum a trecut weekendul? Am vazut ca ai reusit sa intri...eu nu am intrat ca am crezut ca sunt singura pe-aci...
Am tinut si pe weekend ultimele 2 zile de regim, dar am mancat noaptea, si se cam vede...
Speram azi sa modific cursorul, dar n-a fost sa fie...
Am facut unul nou, cu mentinerea
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]