Da, sedentara nu sunt, aici ai dreptate, seara pa dor picioarele ca pe vremuri cand stateam cate 10 ore pe tocuri.
Masaju poate, dar genul de masaj care se face la noi in saloane face mai mult rau decat bine, deci nu merci, iar bani de cineva super-profi nu am. Lasa ca ma masez eu cand ma dau cu crema cateva minute, e mai bine decat nimic.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]