Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #2835 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 16:08:29
vio30's Avatar
vio30 vio30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de adinutzasea Vezi mesajul
Felicitari pentru cele 500 gr date jos! orice gram conteaza
Si la mine are momente cantarul cand arata 69.5kg apoi 70 sau 70,2 depinde cand ma cantaresc..de aceea am zis ca pana nu imi arata 68 kg nu mai modific tickerul ca nu as vrea sa am parte de o bucurie falsa
ai o dieta anume,sau....eviti anume mancaruri!vad ca slabesti constant!cam asa a fost si la mine,dupa o luna,aprox.4 kg!
Ticker slabit pentru vio30
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]