Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #2878 (permalink)  
Vechi 31 ian 2012, 12:03:03
adinutzasea's Avatar
adinutzasea adinutzasea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorica, personalizata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de twetty Vezi mesajul
anu trecut intr-o luna am slabit 10kg. pt mine nu e ceva nemaipomenit.faza e ca nu prea ma tin eu de regim mereu,....
tweety..pt tine daca dai asa usor jos sigur ca nu e mare lucru..10kg intr-o luna..avand in vedere ca eu am dat 4kg intr-o luna pt mine e un fenomen )
la mine mnah...stiu ca e ok sa dai kg in timp jos, pt ca asa stii sigur ca odata date jos nu se mai pun la fel de repede inapoi, dar tare greu mai e...adica e prea lunga asteptarea
Ticker slabit pentru adinutzasea
adinutzasea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]