Subiect: Jurnal Alina
View Single Post
  #2880 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 11:34:01
anna maria's Avatar
anna maria anna maria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina
Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul

Fac pilates 6 zile din 7 , ca duminicile mai fac o pauza de leneveala, si fitness din cand in cand.
pai eu stiam ca pilatesu e mai mult pt tonifiere..am si eu vreo 6 filmulete cu pilates dar ma gandeam mai intai sa slabesc cu filmuletele de la billy blanks si start walking si dupa ma apuc de pilates pt tonifiat..
Ticker slabit pentru anna maria
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]