Mulțumesc! Sa stii ca la mine dietele dure cu rezultate peste noapte dau cele mai bube rezultate, eu pot mai degraba sa trag tare o saptamana si urmatoarele 3 sa ma mentin decat sa slabesc lejer, cateva sute de grame pe saptamana. Nu pot si gata, si fac treaba asta cu slabitul de suficienti ani incat sa stiu ce pot si ce nu. Da, si azi am dat-o în bara tot seara si tot cu ciocolata
. Maine incerc iar, nu ma las deloc!!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]