Citat:
Anterior postat de Anne10
Ba da ai voi sa te mai si enervezi, si sa te mai si superi (eu de cate ori nu ma enervez, cate o data imi si vine sa plang de nervi ). Sper ca nu te-a suparat ceva ce am scris in mesajul trecut (si in asta). Ma refeream ca atunci cand ai o perioada mai grea (mai cu nervi) poti sa scri in jurnal; pe mine ma face sa ma simt bine cand zic cuiva sau chiar cand scriu si pe o foaie ce ma supara! Pupicii!  |
Nu m-a suparat nimic din ce ai scris, stai linisitata
Eu cu plansul mai rar si atunci doar din motive sentimentale..
Si cand simt nevoia sa vorbesc scriu, unele chestii intr-un document din pc, alte chestii la fel de personale ii le trimit pe mail unui tip ( un fel de
neimpartasita ) pentru consiliere si incurajare chiar daca nu stie ca el e cauza suferintei mele....
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2340 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]