Subiect: Programul meu de mentinere si modelare - Raluca (Oita Vesela)
View Single Post
  #289 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 17:34:09
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Programul meu de mentinere si modelare - Raluca (Oita Vesela)
Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Vrea 70 auzi, nu ii ajunge 73.
Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Eu aveam 77, acum am 75 si tot ma mir ca nu credeam ca se mai poate duce de acolo.
Eu cred ca de la abdomene mi se trage, mi s-au mai modelat talia (oblicii adica) si burta (abdomenul inferior).
Mai stau sa ma dezmeticesc ca adormisem si bag o tura de 30 min de abdomene ca nu am mai facut de cateva zile
Tu esti superrrrr mica in talie, mi-am pus eu cm de jur imprejur si chinuit tot nu puteam ajunge la 56
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat