Subiect: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
View Single Post
  #289 (permalink)  
Vechi 14 ian 2011, 15:29:21
Alice68's Avatar
Alice68 Alice68 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Buna ziua,
Desi va citesc de ceva timp, astazi mi-am facut curaj sa-mi fac cont si sa-mi scriu "oful" care, din nefericire, este din ce in ce mai mare. Am ajuns la 90 de kg ( in 2008 aveam 66 kg ) dar, papica buna si muuuulta si-au spus cuvantul. Am incercat sa tin tot felul de diete dar nu am avut prea mare rezultat. Conform cantarului site-ului ar trebui sa am 59 de kg. Adica peste 30 de kg jos. Ajutor!!!!!
Ticker slabit pentru Alice68
Alice68, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1456 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat