Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #2893 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 20:24:59
bmirabela's Avatar
bmirabela bmirabela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetelor,nu am mai intrat de mult si am avut ce citi.
eu va spun cu mana pe inima ca de cand m-am inscris pe forum sunt mult mai atenta ce mananc si imi fac meniul in fiecare zi si de o sapt jumatate nu am depasit 1200 de calorii,incerc si mai putin dar inca nu am reusit dar sper ca voi reusi.ce e mai rau e ca nu a timp de sport dar incerc incet,incet sa introduc si acest lucru un meniul meu zilnic si sa vin cu vesti bune
va pup
Ticker slabit pentru bmirabela
bmirabela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1143 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]