Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 25 aug 2010, 13:30:55
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Buna Polyana

Fructele se mananca la gustari.
Tu ai cantar de bucatarie sau aproximezi gramajul?



Ai grija cu aportul caloric mic, daca nu ii dai organismului minimul necesar, adica metabolismul bazal, asta va face:

Buna Slabuta!

Stiu ca fructele nu trebuiesc combinate la mese dar asta e unul din marile mele defectela care inca mai lucrez
In ultima vreme nu am mai cantarit nimic(am cantar),am avut musafiri peste musafiri si nu am avut cum, dar in jur de 900-1100 tot am consumat zilnic. si nici n-am trisat, dovada ca acum cantarul imi arata cu inca 100 gr mai putin, dar nu modific inca.


problema e ca am depasit limita de efort si oboseala si acum mi s-a deschis din nou rana de pe colon, iar o iau de la capat cu tratamentul. Din cauza asta acum sunt la pamant cu moralul, sunt deprimata.

sper sa mearga spre bine si sa pot intra mai des pe aici

va pupacesc si va mai astept pe la mine, la o
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]