Am trecut de primul hop! Nici n-a fost chiar atat de greu. Mi-am luat vointa in dinti si am mancat o salata cu rosii ,castraveti si putina branza. Pe masa .. nu-ti spun ce era pe masa
, dar am zis ca trebuie sa o fac si la gandul ca peste cateva saptamani o sa pot sa pap putin din ele, fara sa am mustrari de constiinta, m-a ajutat mult. Deci mergem inainte!! Ma simt tare bine de la salata aia.
Mama trebuie sa prepare peste astazi si i-am zis sa nu-l faca in pesmet, da nu-l vreau nici prajit. Nici nu stiu ce fel e .. daca e pangasius as fi cea mai fericita! Imi amintesc de o reteta de la Monti delicioasa, care se potriveste si la SB.
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1973 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]