Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2907 (permalink)  
Vechi 14 iul 2012, 16:28:14
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
aici sunt ..........astept cantarul de luni..........zilele astea am fost cumintica.........nu am mai mancat seara....am avut 4 mese ....... si calorii la nivel bun......luni vom cedea.........
succes la cantar luni
eu am avut "stralucita" idee sa caut diete
am gasit una ...cica pe baza de orez..sa vedem daca duce la vreun rezultat,rau nu cred ca face..o saptamana de mancat doar orez fiert cu rosii,spanac,ceapa fiarta sau mar copt
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]