Citat:
Anterior postat de andral
succes la cantar luni
eu am avut "stralucita" idee sa caut diete
am gasit una ...cica pe baza de orez..sa vedem daca duce la vreun rezultat,rau nu cred ca face..o saptamana de mancat doar orez fiert cu rosii,spanac,ceapa fiarta sau mar copt
|
Am tinut si eu asa o dieta acum 2 ani .
Se tinea 3 saptamani.
Parca am pus o poza cu ea intr-unul din albumele mele ,,,,,,,,,,
bety, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2213 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]