hello
revin si eu cu coada intre picioare... din nou
, nici nu stiu daca sa sper ca de data asta va fi mai bine.... dar ma mai sfortez odata dupa care ori ma tin de treaba si slabesc ori ma duc la cutit..
deci de maine vin cu punctele in dinti
lucretia, yo go girl!!! Hai ca vin sa va tin companie
An-k, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2400 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1883 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]