Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #2963 (permalink)  
Vechi 28 iul 2012, 21:48:18
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
hey hey ........vin si eu pe aici......cu capul plecat..........iar am stat pe tusa rau.......si iar se vede..........
Grea e pornirea asta........nu mai schimb tickerul ca imi este rusine,il las asa ca sa ajung repede la cat arata acum si apoi sa mai scad.........
pana la sfarsitul anului musai sa ajung la 70 kg .....ca poi sa cobor pana la vara la 60.
La anul vreau sa merg la mare si sa fiu sexy sexy .......
stiu cum e...vorba aia..recidiviste..
lasa ca odata si odata ne vin mintile la cap
si ne facem toate sexy sexy
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
Ticker slabit pentru andral
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]