View Single Post
  #2965 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 00:06:45
An-k's Avatar
An-k An-k este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Belgia
Dieta: Weight watchers
Date: 163cm, 109kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Azi am mancat ca de obicei, extrem de mult, dar ca sa ma scutur si sa vad adevarul negru pe alb scriu aici:

2 felii de paine integrala cu sunca si mozzarela din belsug - 6p
1 pahar de suc de fructe natural - 0p (nu am avut si alte fructe)
cafea cu lapte 0.5p
inca o felie de paine cu sunca si cascaval - 5p
3 bomboane ferrero - 3p
curcan la cuptor cu paste si sos de usturoi - 10 p
1 iaurt cu o lingurita de dulceata 2p
50 g chips - 4.5p

total: 31p si am voie doar 23, dar nu ma trag de urechi inca pt ca nu m-am trezit de dimineata cu ideea de a fi cuminte
dar de maine schimbam foaia

pup toate fetele din gasca si va doresc noapte buna
An-k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat