Citat:
Anterior postat de andral
e greu cand e f cald sa mai faci si sport...eu intr.o vara in Romania am slabit cu dieta si ore de dans,imi alesesem mai multe melodii,pentru circa o ora -o ora si jumatate,si le puneam si dansam de una singura,plus ca faceam abdomene si alte cateva exercitii si a functionat,bine ar fi sa fac si acum la fel...
problema acum la mine e ca trebuie sa gatesc mereu,nui pot tine pe toti la dieta si tentatia e f mare si de regula cedez,nu exagerez,gust,dar rezultatul e ca nu slabesc
|
in Romania n-am avut astfel de probleme, mergeam zilnic la munca, inapoi acasa, la piata .. foarte rar, doar pentru urgente mai luam un taxi, dar de 2 ani juma de cand sunt aici, nu ma misc deloc ca n-am unde si timp de o sala nu prea e ... mi-am luat un dvd cu pilates si ma maimutaresc
ar trebui sa-l iau in serios si stepper-ul ..
cat despre gatit, eu sunt singura si e cu du-te vino: e ok daca vrei sa-ti faci chestii light, desi eu nu prea gatesc .. si pe de alta parte, te tenteaza sa comanzi sau take-away ca te gandesti ca n-are sens sa stai in bucatarie pentru 1-2 portii de mancare ..
eu acum mi-am luat fructe, salata, iaurt, peste ... si sper sa ma tin de ele ..