Subiect: Jurnal madalinafrincu Dukan
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 22 mai 2012, 22:25:06
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit re: Jurnal madalinafrincu Dukan
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu Vezi mesajul
Salutare tuturor,

M-am gandit ca mi-ar prinde bine un jurnal unde sa imi scriu meniurile zilnice si unde pot sa debitez ce vreau eu fara sa fiu offtopic
Treaba sta cam asa: dupa nastere am ramas cu greutatea de 102 kg , momentan sunt la 77 kg si vreau sa ajung cat mai jos: target initial 74, apoi 70.
Tin Dukan de 3 saptamani si am dat jos aprox 7 kg. Slaba nu am fost niciodata dar fiind inalta , in tinerete aratam bine si sunt increzatoare ca in curand voi arata la fel!

Asadar, ne auzim maine dimineata cu meniul .
Buna,Madalina!
Sa iti traiasca bebelu'!Fetita sau baietel?

Felicitari pentru kilogramele pierdute, ai ambitie si se vede foarte bine la ticker!O sa ajungi unde iti doresti daca esti la fel de ambitioasa si perseverenta!

Multa bafta si spor in toate iti urez!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]