View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iun 2009, 22:57:17
Iubimic's Avatar
Iubimic Iubimic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?
Buna Mishutza, Sigur ca da. Imi doresc din tot sufletul sa scap de kilogramele in plus si sa ajung acolo unde fiecare dintre noi viseaza la o greutate normala. Sunt sigura ca vom reusi. te astept cu drag oricand in casuta mea.
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]