Buna Slabuta!am vazut progresele tale si inca odata imi spun ca se poate!!!!!eu am hotarat ca o saptamana sa pap numai fructe si legume, alternativ...apoi s introduc incet cate un alt aliment...nu prea pot s tin diete, am incercat q miile si degeaba
fructele si legumele is preferatele mele, deci pot papa k-lumea fara s am mustrari d constiinta..siapoi s dau navala in ciocolata..
P langa asta am facut curatenie in frigider ...tot c a fost dulce am facut cadou...si t asigur k erau multe
Faptul ca am gasit site-ul asta a schimbat ceva ... acum nu imi doresc s slabesc...acum stiu k voi reusi...si slabuti/slabutele ca tine mi-o demonstreaza!!!
Mult curaj si bafta in ceea ce faci!
Simonne, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1670 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1153 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]