View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 01 mai 2010, 08:47:00
Despi's Avatar
Despi Despi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Despi - Vreau sa ma simt bine in pielea mea !!!

Buna dimineata Mirabella.Multumesc pentru raspuns,nu ma asteptam sa ma ia cineva in seama asa repede ..Pai acasa gatesc si eu ,nu numai ei ,dar cum ai spus si tu ,e costisitor sa mananci dietetic .Sport nu fac deloc.Doar cand ies cu Maria la plimbare pot zice ca mai merg pe jos..si na..incerc sa nu mai folosesc liftul ,macar 1 data pe zi sa urc scarile,stau la etajul 8 ..si nici scarile rulante in drum spre servici.Duc o viata foarte sedentara ,chiar acum ..dupa ce am citit mesajul tau ,m-am gandit maine sa ma duc in parc cu Mariuca ,sa cumpar un fluturas si 2 palete..si chiar daca nu reusim noi sa jucam bedminton ,macar facem putina miscare alergand dupa el ..Tu ,ai slabit 17 kilograme?Vai ,cred ca ti-a trebuit muuuuulta putere si rabdare .Felicitarile mele,oamenii ca tine ar trebuii medaliati !Te pupacesc
Despi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1804 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]