Sigur arde calorii ca doar transpiri
, problema este ca nu atat de multe pe cat ai vrea , probabil , pentruca nu este la fel de solicitant ca alte sporturi , eu una am transpirat mult mai mult la zamba sau tae boo decat la alergatul pe loc , si bineanteles depinde cu ce intensitate se alearga .
odeta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2221 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]