Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 01 aug 2010, 04:40:29
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Corectez ca de oboseala nu se intelege

Ma numesc Cristina si am 15 zile fara abateri !

31.07.2010
suc din doua portocale
M.D 2 felii de paine Monti cu gem conform + 250 ml lapte de soia
P 2 chiftele de pui, tocanita de legume (am sa va spun maine despre asta) + 1 felie de torta diplomat Monti
C 1 felie de tort Monti.

Sport (dimineata si seara)
320 abdomene
220 exerciti pentru picioare
Am mers 4 ore prin parc
Ticker slabit pentru TinAlexa
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]