View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 11:33:57
otiliaa's Avatar
otiliaa otiliaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal plictisitor - otiliaa

salut!multumesc de vizita si de sustinere.nu,nu calculez caloriile,dar incerc asa la ochi.ma uit pe etichea produsele sau am eu aici un tabel si incerc ca sa nu sar calul.oricum nu stau sa cantarec ingredientele(stiu ca nu-i bine).cat despre sport,fac pasul vioi dimineata si jumatate din traseu seara dupa cina.nu-i cine sti ce,dar eu ma simt foarte bine.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]