mmm,suntem in mijlokul verii si eu park incep sa ma ingras in lok sa slabesc.de mankat nu manank f mult..doar k lichide nu prea beau decat daca sunt f deshidratatta...nu stiu ce sa mai fac..k in ultimii 2 ani nu mai reusesc sa dau jos asa usor kg in plus...mentionez k am 26 ani si de vreo 3 ani iau anticonceptionale. avand in vedere k lucrez noaptea am si orarul d masa dereglat..mikul meu dejun e la 13,kateodata la 15,imaginati-va la ce ora iau cina
...am nevoie de ajutor si sprijin d a incepe si mai important continua un regim..nu stiu nici ce fel d dieta are nevoie corpul meu...imi poate da careva un sfat¿