Subiect: Jurnal BOBOPUIU
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 11:58:23
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU

Citat:
Anterior postat de bobopuiu Vezi mesajul
Buna slabutelor,

Am tot hoinarit prin casutele voastre, si am decis ca e momentul sa mi fac si eu un jurnal, asa voi putea fi supravegheata , indrumata si certata...am o fetita de 4 luni, pe care inca o alaptez exclusiv...am una mare de 5 ani jumate , si intre ele am avut un baietel, care din pacate din erori medicale nu mai e printre noi, deci 3 sarcini in care efectiv mi am dublat greutatea!!
Cu prima am pus 34, a doua, 17, si a treia vreo 19 sigur....asa uite ma la 102kg !!
Vreau sa incep , incet, incet sa fac ceva si pentru mine!! Ce m a motivat tare de tot, aseara plimbandu ma cu micuta, ma intalnesc cu o cunostinta veche, nascuta si ea de 2 luni, nu ne am vazut de 3 ani.Ea mereu era mare, acum m am vazut mai mare, si o vedeam chiar ca arata ok, si mi a spus , ca m am implinit..pfff a fost o palma grea..da poate e bine ca m a trezit putin...
asa ca azi e prima zi din care incerc cu adevarat sa fac ceva!!
o sa va scriu tot ce bag in gura, ca e bine, ca e rau...
Am imprumutat o bicicleta de camera, am facut cate 10km pe zi, azi e ziua a 3 a..pfff..inainte de a ramane insarcinata aveam 56 de kg..acum imediat am dublu...trebuie sa fac ceva..si stiu ca, cu ajutorul vostru fetelor voi reusi!!
Bine ai venit
Sa-ti traiasca ingerasi si sa creasca mari, frumoase si slabute
Imi pare rau pentru baietel
Hmm cred ca nu este tocmai placut de la 56kg sa ajungi la 100kg,dar no problem impreuna cu slabutele ve-i ajunde acolo unde visezi Trebuie doar sa ai multa rabdare,ambitie si sa-ti creezi un stil de viata cat mai sanatos+muuuuult sport.
Ce ,,dieta'' vrei sa urmezi?
Doar pe bicicleta faci? Este bine sa mai alternezi si cu alte exercitii,de ex. tae-bo,zumba,aerobic,hip-hop.
Bafta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]