Re: Alimente interzise
Acele alimente interzise nu ar trebui numite alimente, doar material de proasta calitate:
-zahar
-faina alba
-orez alb
-margarina
-mezeluri de ORICE fel - doar daca nu cumva sunt specialitati locale, se stie clar ce au in compozitie
-cereale explandate
-sucuri cu/fara zahar din comert
-prajelei cu amidon/glucide
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|