Subiect: Suportul familiei si al prietenilor in diete.
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 20:10:23
feelix's Avatar
feelix feelix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Suportul familiei si al prietenilor in diete.
Si eu am avut un suport mare din partea sotului. Dupa ambele sarcini am ramas cu cate 20 kg in plus.
A stiut sa ma incurajeze si nu m-a facut niciodata sa ma simt prost din cauza kilogramelor. Am reusit sa le dau jos de fiecare data.
Sotul meu , de asemenea, are grija ce mananca pt ca nici el nu vrea sa aiba kg in plus. De ani buni el are aceiasi greutate.
Eu gatesc si mancam sanatos (zic eu) si pentru copii. Ei trebuie feriti de mancaruri nocive organismului.
Chiar daca unii au avut cateodata remarci mai putin placute, nu au facut decat sa ma ambitioneze mai tare sa ajung la o greutate care ma face sa ma simt bine in pielea mea.
__________________
Ticker slabit pentru feelix
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat