Subiect: Mic dejun sanatos
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 19 dec 2009, 15:43:12
lolo91's Avatar
lolo91 lolo91 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: south beach
Date: 164cm, 53.5kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: mic dejun sanatos
de o saptamana am inceput south beach si in fiecare dim mananc un ou fiert sau diferite tipuri de omleta, si cu toate k tin dieta k la carte cantarul meu nu arata nici o diferenta (ei zic k dai jos pana la 6 kg in 2 saptamani). M-am gandit (poate prost ce-i drept) k dak scot ouale care contin destule grasimi siproteine se vor vedea rez.
si la paine am renuntat pt k faceam excese ori de cate ori ziceam k mananc putin...am ramas cu "o sa.." asa k am scos-o definitiv si ma simt mult mai bine
Nu stiu ce sa zic...poate nu e de mine aceasta dieta....
Ticker slabit pentru lolo91
lolo91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1506 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat