[orhidee]

Anterior postat de cricos

Maria, felicitari!!!!!!!
Ai scazut sub 90 .
Ce realizare!!!!!!
Bravo!!!!!
Ce ma bucur pentru tine!
De maine incep si eu, doar ca trebuie sa ma hotarasc ce sa tin.
Trebuie sa-mi scrii dieta ta ruseasca.
Sper sa ne reunim si sa cunoastem si alte slabute care sa ne fie alaturi si pe care sa le sustinem la randul nostru.

Dieta ruseasca
1.D-cafea
P-doua oua si o rosie
S-150g carne rosie cu salata verde
2.D-cafea, paine prajita
P-150g carne rosie cu salata verde
S-150g sunca slaba si un iaurt
3.D-cafea, paine prajita
P-salata verde, o rosie, citrice
S-100g sunca slaba, salata de fructe, doua oua
4.D-cafea, paine prajita
P-150g branza slaba, un ou, un morcov
S-salata de fructe, un iaurt
5.D-150 g sunca, morcovi
P-200g peste la gratar, o rosie
S-250g carne rosie
6.D-cafea, paine prajita
P-pui la cuptor fara garnitura, citrice
S- doua oua, morcovi cruzi
7.D-cafea, paine prajita
P-250g carne rosie, citrice
S-orice, fara a depasi 500 calorii.