Subiect: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 19:48:38
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
de luni incep si eu in forta cu sportul si sa imi fac meniurile cu o zi inainte si sa le respect. vad ca tot calc stramb si sper ca pana luni sa imi revin ca mai am mult de slabit si daca calc stramb nu o sa mai slabesc.
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]