Subiect: Jurnal de bord - anna
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 16 aug 2009, 12:51:18
anna's Avatar
anna anna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: rezultat dupa 4 saptamani
Citat:
Anterior postat de Extasssy Vezi mesajul
Buna anna,

E prima oara cand postez in jurnalul tau, asta cu toate ca l-am urmarit de la primele randuri scrise de tine...
Astazi am zis sa trec iar pe aici sa vad ce ai mai facut, si m-a bucurat teribil vestea celor aprox. 6 kg pierdute ...
Nu-ti pot spune decat ca te felicit din inima pentru reusita, si iti urez numai succes in continuare...


iti multumesc Extasssy
si eu iti urmaresc jurnalul. felicitari si tie!!! sa nu te lasi! ambitie in continuare si tie

de unde luati exercitiile cardio? de pe youtube?
Ticker slabit pentru anna
anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]