Buna tuturor! Ma alatur si eu grupului "Dukanilor".
Am inceput regimul pe 15 februarie si deocamdata am slabit un kg!!
O sa modific ticketul meu abia dupa cele 10 zile de atac sa fiu sigura ca nu pun kg
! Am si eu o intrebare ..Eu vreau sa tin 10 zile faza de atac si apoi 5 zile PP si 5 PL pana ajung la greutatea dorita. Dupa faza de atac e ok sa tin 5 zile PL si apoi cele de PP iar ?Sau trebuie neaparat sa tin inca 5 zile PP?