Subiect: Jurnal Mariablue
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 21 mar 2011, 19:45:16
mariablue's Avatar
mariablue mariablue este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mariablue

Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Buna Maria ! Ai umplut camara furnicuto? Au aparaut verdeturile proaspete ( spanac, salata, loboda) asa ca da o raita pe la piata ca sunt mai bune decat mixurile de legume. Poti papa si carne de curcan si peste si vita . Nu numai pui ca sa nu te saturi. Iar ca sport ai putea incerca exercitiile cardio te ajuta mult la slabit. Ce planuri ai pentru azi ?
Buna Andra N-am prea umplut camara pt ca duminica a fost oribila vremea si sincer n-am facut absolut nimic..am stat zgribulita in casa,asteptand sa vina luni ca sa incep in forta dieta
Iiiii, n-am stiut ca a aparut loboda..ador si loboda si stevia puse in ciorba
Am chef mare de slabit!! Nu stiu de ce, dar in seara asta parca am primit un stimul de energie si sunt bucuroasa si nerabdatoare sa ajung o slabuta.
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]