Subiect: Jurnalul meu => Eln
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 22:16:16
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu => Eln
si eu am fost mai "balenutza"asa , inca de mica.la 13 ani nu aveam kg tale , dar nici inaltimea. cred ca ar trebui sa incerci sa slabesti doar facand sport si incercand sa nu mai mananci dulciuri, prajeli (dulciuri doar cateodata)si atat, nicidecum sa te infometezi. oricum ar trwbui sa incerci sa-ti creezi inca de pe acum un stil de viata sanatos, insa in sensul asta si sa-ti formezi niste deprinderi pe care mai apoi sa le ai toata viata
chiar nu e cazul sa nu mananci suficient acum, cand inca ai nevoie de hrana pt a te dezvolta normal
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]