[andral]

Anterior postat de madulina

eu nu m-am verificat la cantar dupa " nebunia" de aseara , dar azi fac 30 minute de stepper (voi lesina dupa ) si mananc un bol de pepene .. asa ca detox

sa stii ca si eu prefer stepperul acum,bici mi se pare moale
eu cand fac prostioare,de genul mananc tarziu si ce nu trebuie,primul lucru de dimineata ,beau vreo 2 pahare de apa si sunt cat mai activa,idea fiind,macar sa nu ma ingras
nu stiu ce.am facut asta iarna,probabil combinatia lipsa sport si mancare de sezon(porc,branza sarata si altele...)..ca ma ingrasam de la o zi la alta,ori retineam lichide ori puneam kg nu stiu dar ma luase stresul ,orice faceam cantarul arata din ce in ce mai mult...acum ma simt mai bine,observez ca acul la cantar se misca in jos si cand nu ma tin de dieta si sport sta la locul lui...de regula cand zic ca nu ma tin de dieta inseamna doar ca mananc mai mult decat trebuie,ce nu trebuie evit oricum