Ciao Nico
,
Felicitari pentru angajare
Excelenta veste!
Si mie mi-i ciuda ca toata lumea merge in concediu la mare la soare si eu sunt destul de singura p-acolo mai nou
Arta cere sacrificii ce sa facem, insa nu-i bai ca vine si vremea noastra candva
. Ma bucur ca reusesti sa mananci curat mai ales ca banuiesc ca depui un efort fizic cam mare pe la lucru
Oricum tu esti ambitioasa cum te stiu
Te pupacesc
cris85, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1877 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]