Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #3026 (permalink)  
Vechi 19 oct 2011, 22:22:35
bubulina90's Avatar
bubulina90 bubulina90 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Hmm... poti face o placinta cu mere dietetica, ca tot e sezonul.
O poti face cu faina integrala, fara zahara sau cu putina fructoza, muuuuuulte mere , muuuulta scortisoara si putin aluat.
Sau daca nu e prea frig, o inghetata de iaurt cu lamaie, sau clatite (montignac sau dukan)

Mie mi s-a facut pofta de lapte de pasare!

hmmm nu am mancat niciodata lapte d pasare.asta poate pt ca nu imi place laptele .
Ticker slabit pentru bubulina90
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]