Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #3028 (permalink)  
Vechi 19 oct 2011, 22:23:33
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Hmm... poti face o placinta cu mere dietetica, ca tot e sezonul.
O poti face cu faina integrala, fara zahara sau cu putina fructoza, muuuuuulte mere , muuuulta scortisoara si putin aluat.
Sau daca nu e prea frig, o inghetata de iaurt cu lamaie, sau clatite (montignac sau dukan)

Mie mi s-a facut pofta de lapte de pasare!
cum s face inghetata d lamaie?
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]