Citat:
Anterior postat de Nemo
Nu ai gresit niciunde, ai slabit OK pentru perioada asta.
Daca stagnezi, verifica chestiile de baza - proteina la fiecare masa, limiteaza cantitatea de sare, apa minim 1,5 litri pe zi, 2 linguri de tarate pe zi si mers pe jos 30 de minute inafara programului obisnuit.
Si verifica dimensiunile corporale, cateodata se observa o redimensionare corporala, apoi revine si pierderea in greutate.
Daca cele de mai sus sunt in regula, trecem la o analiza aprofundata.
|
merci Nemo,am sa ma masor sa vad ce dimensiuni am.se simte ca lucrurile sunt largi pe mine,dar acum tu stii cum suntem noi femeile,vrem sa slabim repede.nu renunt si am inceput sa fac mai multa miscare,si cred ca si de la alimente este problema.am mancat ficat de pui dn comert si acela este sarat.