Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #3052 (permalink)  
Vechi 16 mai 2011, 05:28:29
alicealicer's Avatar
alicealicer alicealicer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 17 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
gt m-am cantarit si am avut o dezamagire.sapt asta nu am dat jos deloc nici 100 gr macar.nush dc ca totusi inafara de sambata cand am comiso cu mamaliguta cu branza si smantana am tinut corect.sa fie oare de la aia?asta e.tre sa imi revin si sa tin mai bn probabil,azi am ziua de fructe la care renuntasem initial dar azi papa mere chiar daca nu-mi plac ma fortez si tin corect
Ticker slabit pentru alicealicer
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]