View Single Post
  #3062 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 10:44:36
bursucica's Avatar
bursucica bursucica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de camyuta Vezi mesajul
Hello girls, iacata-ma si pe mine mai dau pe aici. Inca nu le-am salutat pe noile fete, care de pe acum nu mai sunt noi, dar o fac acum: ,,Bine ati venit in clubul nostru". Mai zic si ceva de mine ca eu stiu tot despre voi, v-am citit in fiecare zi. M-am apucat si eu de Insanity de luni ca m-a inspirat Sophia si vreau sa va spun ca e ucigator. Am febra musculara si la gat. Da in schimb rezultatele sunt pe masura, am numa 3 zile la activ si se vede. La cantar nu f mult, de duminica si pana azi numa -200 g dar corpul se modeleaza frumos si burtica e mai mica. Daca merge tot asa nu ma apuc de SB. Sper numa sa ma tina ca umblu ca pe ace de la febra. Cu dieta stau mai prost, vad ca luna asta am depasit in fiecare zi 1300 cal, nush ce ma apucat de bag in mine ca in sacPoate de la astenia de primavara, desi e cam devreme totusi.
PS: Felicitari noua pt locul 3, suntem the best
Camy, sa nu te superi pe mine ca ma bag ca musca-n caciula; dar eu intelesesem ca insanity e de preferat de abia dupa ce slabesti, ptr ca e un program special ptr intarirea musculaturii si nu ptr slabit, ori se poate slabi si cu el? Eu stiam ca se recomanda practicarea programelor cardio ptr a slabi, sau ma insel. Te intreb ptr ca si pe mine ma batea gandul sa ma apuc de insanity, tot inspirata de Sophia
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat