Citat:
Anterior postat de nic1313
|
Da nic1313,ai dreptate........am scris cate kg.am pus la fiecare sarcina dar nu am scris de la cate kg.am plecat .......la amandoua.Deci la gemeni am plecat de la 59-60 si am ajuns la 87(cu tot cu ei).....am iesit din spital cu 12 kg.mai putin deci cu 75...si am ajuns pana la 64.Intre timp in 4 ani am mai pus 3 kg.deci 67 .De aici am plecat cu sarcina a doua unde am pus 18 kg.Din spital am iesit cu aprox.9 kg mai putin.Deci am ramas in final cu 76.Bebelina mea are aproape 1.5 luni ,in acest timp am slabit 6 kg (nu mai pun cateva kg.pe care am reusit sa le dau jos asta vara cand am ajuns la 66,pentru-ca le-am pus inapoi).Deci in final pornirea mea cu kg.a fost de la 76.....iar cand m-am inregistrat am avut 70...si acum am 68
.
Deci e complicata treaba......de aici si frica mea sa nu pun kg.-le inapoi.Dar e pt.prima data cand imi calculez caloriile si cand mananc cat se poate de sanatos.Deci mi se pare ca aceasta este prima dieta adevarata.....pt.ca am un carnetel unde imi notez tot ce mananc,gramajul si kcal.
Legat de gemeni
eu zic ca m-am descurcat,am avut si perioade mai incarcate
dar au trecut.Au fost sanatosi si destul de mari...cate 3 kg fiecare (3.050 si 2950) .Acum ,da ....pot zice ca simt din plin ca am trei copii
.
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]