[lumy5]

Anterior postat de madalina24

Buna!bine ai venit!nu eram prea vizitata ms pt mesaj....eu am momente cand sunt cuminte si mananc extrem de putin...si momente cand mananc si cu stanga si cu dreapta, sunt pur si simplu obsedata....trebuie sa mi fac putina ordine in alimentatie, sa nu ma mai epuizez la sala maxim si sa am vointa sa slabesc....e greu acum, mai greu k niciodata pt ca mi pare rau pt tot ceea ce bag in gura.o zi frumoasa si tie!

Hei
Nimic nu e usor, stii vorba aia, tot ce e bun ori e ilegal, ori imoral, ori ingrasa, asa si noi... Acum eu mi-am pus in cap ca trebuie sa fac asta si parca nu mi se pare asa greu pt ca vreau.si stiu ca nu e imposibil. Si chiar nimic nu e imposibil, chiar daca uneori e fff greu.
Asa ca tu incearca pe cat poti sa eviti momentele de mancat f mult, sau incearca sa ai la indemana fructe, salate, chestii care nu fac rau (si eu am momente d-alea dar incerc cat pot sa ma abtin, pt ca vreau sa fiu slabuta
Si..legat de faptul ca iti pare rau pt ce mananci.. Nu e bine, ar trebui sa te gandesti inainte sa mananci, pt ca mananci pt tine, sa-ti fie tie bine sau ca ti-e tie pofta. Gandeste-te cat e de bun/ sanatos (eventual cate calorii) are ce vrei sa mananci si dupa mai intreaba-te odata daca sigur vrei sa mananci. O sa observi ca vei spune NU mai des .
Multa rabdare incontinuare (suna ciudat, dar e ff importanta).