Citat:
Anterior postat de butterfly30
mihaela, mie mi se pare ca mananci prea putin. tu practic tii o hipocalorica sevarea si in plus si disociata..eu stiu ca iti doresti tare sa salabesti, dar cu cat vei manca mai putin, cu atat mai greu iti va fi sa te mentii dupa aceea. 
alina, orice dieta disociata pe zile, sau care exclude o categorie de nutrienti este interzisa. fetita mea are un an si 5 luni, eu inca alaptez, si iti spun din experienta ca singura dieta cu care slabesti fara sa-ti afecteze lactatia este mancatul sanatos+sport. pentru inceput exclude pt o saptamana zaharul, faina alba, cartofii si orezul alb si ai sa vezi rezultatele cu siguranta!  |
Citat:
Anterior postat de costina89
Miha de ce nu papi mai multe fructe?iar la pranz cred ca in prima saptamana de dieta ar fi trebuit sa mananci o fasole uscata ca e mai calorica.Batterly are dreptate,nu e bine sa o iei asa drastic din prima saptamana....si eu tot din experienta vorbesc....eu in primele doua saptamani de dieta papa mult,chiar foarte mult(alimente specifice dietei )...daca ai posibilitatea calculeaza-ti caloriile si vezi sa nu ai sub 1200 ....as recomanda chiar saai undeva pe la 1400-1500 in primele saptamani apoi sa scazi treptat dar nu mai jos de 1200.
Sa iti dau un exemplu:in ziua de proteine am papat o pulpa de pui gatita la uptor cu 2 felii de pulpa de porc degresata partial(cam cat podul de la palma,poate chiar mai mare un pic)si o omleta din 2 oua cu 2 felii de branza in ea.....cam mult e posibil sa zica fetele dar eu asa pap pentru ca nu vreau sa scad in prima saptamana 3 kg si apoi sa nu se mai miste cantarul...plus ca mai e chestia si de piele....a mea e destul de afectata de atat slabit si ingrasat si iar slabit.
|
Gagici (sper ca nu supar pe nimeni) ,adevarul este ca nici nu stiu cam cat ar trebui sa mananc cantitativ,vroiam sa va intreb de cantitati dar am uitat.Intr-adevar sunt cam lihnita.
De dimineata am mancat 1 para si 3 mere,fata de ieri e mai mult,am baut si o cana de ceai si cafeaua.
Acum as vrea sa-mi fac un pilaf cu legume si salata de varza,mai multa.
eu singura problema o voi avea in ziua vitaminelor,la fructe si legume.nu stiu daca voi reusi pt ca nu prea mananc eu de felul meu salate crude si fructe.Ma lesina pe stomac La mine leguma de baza este cartoful,in orice combinatie.In acea zi de legume pot sa le si gatesc?ca doar asa as mai putea rezista.
Si stati linistite ca nu ma supar deloc cu nimic,chiar ma bucur cand primesc sfaturi.
