[Michelina]

Am reusit si ziua de vineri de post si ziua de azi cu atac Dukan. Azi am iesit si am facut o ora de plimbare in ritm fff rapid. E prea frig pentru alergat asa ca pana se mai incalzeste putin voi face doar mers rapid. Sper ca pe marti miercuri sa pot incepe sa alerg.

Nu gasesc un centimetru in casa sa ma masor - dar stiu ca am ajuns pe la 98 in jurul soldurilor.

Ieri nu am reusit decat 6936 pasi dar azi am compensat cu 13440 pasi.
De data asta sunt rabdatoare si hotarata - chit ca scap de 2-3 kg si nu mai pun altele si pentru mine e suficient.

2017 a fost un an dezastru si alimentar si ca miscare - cu consecinte asupra siluetei mele. 2018 trebuie sa fie anul in care nu numai ca imi revin la o silueta care sa-mi placa dar imi si stabilesc un regim de viata sustenabil.