Re: Jurnal Zoë
ooo, sigur că ai dreptate - iar dacă aș avea energie să mă apuc de sport, ar fi și mai bine!
văd că deocamdată începe să mă intereseze îngrijirea tenului, și după ce stau să-mi fac rutinele de dimineață sau de seară, parcă mă simt mai moțată și nu-mi vine să balotez precum purcica din troacă...
meniu azi:
md: cafea cu frișcă, pâine cu unt, 2 căpșuni mari
p: omletă, roșii, cafea cu zahăr
c: linte (cu morcovi, dovlecei și ardei) cu cârnați
și sper să mă opresc. deși nu-i exclus să mai apară și o bere pe seară, la o discuție. mai văd.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|