View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 10:49:39
ramomic's Avatar
ramomic ramomic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 86kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramo ... trebuie sa o scot la capat cumva ;)

Buna dimineata , o zi superba tuturor.

Cezara, dormitul asta la ore mici e si la mine o obisnuinta ... niciodata nu am fost eu prietena cu somnul de noapte, in schimb as putea dormi pana la pranz in fiecare zi .
Am noroc ca inca nu m-am mutat de la ai mei si dimineata eu dorm si micutza mea merge la bunu' in camera . Bine, e chestie de o jumatate de ora, maxim o ora, dar tot ar trebuie sa-mi revin. Problema mea cu nesomnul noaptea s-a transformat intr-o mini-depresie , dar sper acum cu venirea verii, iesit mai mult pe afara, vacanta, sa reusesc sa-mi revin si sa adorm la ore rezonabile.
Oricum din 23 iulie incep munca si va fi obligatoriu sa ma trezesc la 6.30.

Fug ca mamarutza mea e calare pe birou .
ramomic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]