Subiect: Jurnal corina
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 21:16:15
corina ionela's Avatar
corina ionela corina ionela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: vaslui, Romania
Vârsta: 32
Dieta: rina's
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal corina
le mai calculez din cand in cand....mai mereu am 1000 calorii..in ziua de fructe am min 500 dar a doua zi am 1300-1500 calori...
eu oricum imi mai fac mici palceri culinare..nu o tin foarte strict...in ziua cu fructe mai mananc cate un baton de cereale..si mai am scapari...cum am avut azi
Ticker slabit pentru corina ionela
corina ionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]